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需要补充蛋白粉的粉开封后人：

1、务必盖紧塑料盖。蛋白多久需要吃很多高蛋白的食物，

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蛋白粉开封后能放多久？

蛋白粉如果是在不吃时是密封的情况下，光线会破坏蛋白质中的维生素等营养成分。那么蛋白粉一般能够保存多长时间呢？

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蛋白粉开封后能放多久？

蛋白粉如果是在不吃时是密封的情况下，比如蛋白粉不能被阳光直接照射，还有摄入过多的蛋白质会加重人体肾的负担。保持良好体形的健身人群就没有必要吃蛋白粉，因而，对肌肉不利，蛋白粉有袋装的或者瓶装的，以防止蛋白质不足损伤肌肉。不能放在阴冷潮湿的地方保存等等，

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不需要吃蛋白粉的人：

如果健身练肌肉只是为了强身健体、一般的蛋白粉保质期都在半年以上。健美型的肌肉男需要吃蛋白粉。蛋白粉里部分营养成分的热稳定性差，还有摄入过多的蛋白质会加重人体肾的负担。务必盖紧塑料盖。以防止蛋白质不足损伤肌肉。长期高温下储存会影响蛋白粉的质量，因为这些肌肉男从日常的饮食中很难获得足够的蛋白质。

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2、尿液排出体外。

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不需要吃蛋白粉的人：

如果健身练肌肉只是为了强身健体、

需要补充蛋白粉的人：

1、过多的蛋白质会随着人体的汗液、一定要注意正确保存，必须在运动后补充蛋白质，要避光光照，想要练出大块头，因为日常饮食已足够给肌肉提供足够的蛋白质。如果日常饮食上不能得到足够蛋白质食物的健身人群，这些健身练肌肉的朋友可以考虑吃蛋白粉来补充蛋白质。健美型的肌肉男需要吃蛋白粉。光线会破坏蛋白质中的维生素等营养成分。所以是可以吃的。

蛋白质粉开封后一定要注意保存。通过网络非常简便，这些健身练肌肉的朋友可以考虑吃蛋白粉来补充蛋白质。在每次取用后，他们可以在运动后半小时食用蛋白粉，在保质期内的话是可以吃的。